Главная страница

Твой путь к себе

Профессиональная поддержка на пути к себе: от тревоги — к уверенности.

Иногда человек чувствует, что он ходит по кругу. Одни и те же мысли не отпускают, тревога становится привычным фоном, а внутри нарастает ощущение усталости и пустоты.

Вы могли ощущать, что живёте не своей жизнью, что не хватает сил. И вам хотелось понять, что же происходит со мной? Это абсолютно нормально — искать поддержку, когда становится тяжело. Вы не обязаны справляться со всем в одиночку.

И знайте — вы не одиноки в своих переживаниях. Очень многие люди сталкиваются с похожими чувствами, и это не делает вас слабым или «не таким». Наоборот — ваше желание разобраться в себе и изменить ситуацию говорит о внутренней силе и зрелости.

Здесь вас не будут осуждать или давать готовые советы. Я готова выслушать вас внимательно и с уважением, помочь разобраться в том, что происходит, и вместе найти путь к спокойствию и гармонии. Ваша история важна, и я готов быть рядом на этом пути.

Если вы чувствуете, что пришло время перемен — я рядом.

«Запишитесь на первую консультацию — сделайте шаг к переменам».

Об авторе. Кто я и почему мне можно доверять

Здравствуйте. Меня зовут Галина Анатольевна Куранова. Я психолог с 25-летним опытом практической работы. И за эти годы я поняла одну простую вещь: изменение к лучшему возможны в любом возрасте и в любой ситуации.

Начала работать психологом в 2001 году. Одновременно с этим изучала и осваивала разные психотерапевтические подходы: гештальт-терапию, системную семейную терапию и ряд других. Работала психологом в государственных и частных учреждениях, с детьми 3–11 лет, с инвалидностью и без, взрослыми, пожилыми, парами и семьями. Организовывала и проводила психологические группы для подростков и молодежи. И веду частную практику индивидуального и семейного консультирования.

Образование

Переподготовка факультета Психологии Московского государственного университета им. М.В. Ломоносова.
Психологическое консультирование и психодиагностика личности..

Московский Гештальт Институт (МГИ)
Гештальт-терапевт, супервизор, преподаватель гештальт-терапии.

Институт групповой и семейной психологии и психотерапии (ИГиСП)
Системная семейная терапия. 

Институт групповой и семейной психологии и психотерапии (ИГиСП
Эриксоновская терапия и гипноз. 

Нарративная терапия.

Психодрама.

С чем я работаю

Ко мне обращаются с самыми разными запросами: тревога и страхи, одиночество, неуверенность, выгорание, сложности в семье и парах, переживание утраты. Иногда достаточно чувства, что что-то в жизни идет не так, и есть желание это изменить.

• Тревога и страхи
• Поиск себя
• Чувство одиночества
• Проблемы в общении
• Прокрастинация и выгорание
• Неуверенность в себе
• Проблемы со сном
• Навязчивые мысли
• Стресс и депрессивные состояния
• Утрата
• Карьера и планы на жизнь
• Отношения в семье

В своей практике я предпочитаю гештальт-подход. И мой выбор обусловлен уверенностью в способности этого подхода стимулировать самопознание и личностный рост, позволяет человеку понимать свои эмоции, ощущения и поведенческие реакции. Гештальт-терапия сфокусирована на улучшении самосознания, помогает выявлять личные потребности и развивать более эффективное взаимодействие с окружающим миром. Гештальт-терапия способствует более глубокому пониманию человеком себя и своего места в мире, что является ключевым фактором для достижения психологического благополучия.

В то же время я использую и другие психотерапевтические подходы, такие как системная семейная терапия, эриксоновский гипноз и др.

Что дадут сессии

Моя задача — не просто выслушать, а помочь разобраться в себе, найти свои внутренние ресурсы. И начать жить так, как вы действительно хотите. Я работаю бережно, конфиденциально и на результат. Использую современные методы психотерапии, которые доказали свою эффективность.

В результате терапии, обычно происходит улучшение понимания клиентом самого себя, и более глубокое обнаружение своих потребностей. Вместе с этим, растет умение более эффективно общаться с людьми. Клиенты отмечают, что начинают принимать себя такими, какие они есть, со своими достоинствами и недостатками. Они приобретают понимание своего внутреннего мира, учатся принимать свои эмоции, мысли и поведение без самокритики. Люди, проходившие терапию, чувствуют себя лучше, более удовлетворенными собой и жизнью, менее подверженными тревоге и страхам, яснее осознают свои ценности.

Терапевтический процесс способствует повышению осознанности клиента и развитию способности принимать ответственность за свою жизнь.
Начинаю консультирование с создания доверительной атмосферы и поддержания безусловного принятия. Важной частью терапии для меня является поддержка клиента в выявлении его потребностей и целей. Акцент в сессиях ставится на осознании текущего момента через эмоции, мысли, телесные ощущения и визуальные образы. И я уделяю внимание их осознанию клиентом в поиске подавленных эмоций и блокирующих паттернов поведения,. В завершении терапии фокус перемещается на интеграцию новых пониманий и знаний в повседневную жизнь клиента.
Опыт: 23 года
Образование

Моя задача — не просто выслушать, а помочь вам найти внутренние ресурсы, разобраться в себе и начать жить так, как вы действительно хотите.Я работаю бережно, конфиденциально и на результат. Использую современные методы психотерапии, которые доказали свою эффективность.

«В основе моего подхода — гештальт-терапия. Это значит, что мы будем мягко исследовать ваши текущие переживания «здесь и сейчас»: что вы чувствуете, о чем думаете, что происходит с телом. Мы не будем копаться исключительно в прошлом — мы будем находить и завершать те незакрытые ситуации, которые мешают вам жить полноценно сегодня.

Мой опыт позволяет мне быть гибкой: я также использую методы системной терапии, эриксоновского гипноза и психодрамы. Это значит, что наша работа будет именно под вас. И это связано с тем, что каждый клиент уникален, и использование разнообразных методов позволяет мне лучше соответствовать его индивидуальным потребностям и контексту.

• Краткая биография: образование, опыт, подход к работе.
• Личное обращение: почему выбрал(а) профессию психолога.
• Фото психолога

С чем я работаю

Перечисление основных запросов:

• Неудовлетворённость жизнью.
• Потеря смысла.
• Сложности в отношениях.
• Тревога, стресс, выгорание.
• Низкая самооценка.

Как проходят консультации

• Описание формата: онлайн/очно, длительность, конфиденциальность.
• Этапы работы: первая встреча, диагностика, постановка целей, регулярные сессии.

Отзывы клиентов

Реальные (или анонимные) отзывы с благодарностями и результатами.

Форматы работы

• Индивидуальные консультации.
• Краткосрочная и долгосрочная терапия.
• Возможность пробной сессии.